Személyi edzés

Mivel kicsi az esély rá, hogy minden fizikai képességeddel képben legyek az első alkalommal, ezért egy FMS szűréssel és egy konzultációval kezdünk. Ezután jön csak az adott állapotodhoz és célodhoz mérten az edzés, ami elsőre tűnhet túl könnyűnek, de mégis alaposan megdolgoztat...

Hogy is van ez?

Táplálkozási tanácsadás

Nem támogatom a rövid távú, kalória szegény, egyhangú fogyókúrákat/diétákat. Az életmódváltásban hiszek, a tudatosságban, és a kitartásban. Ha az ember igazán akarja, az új és megterhelőnek számító dolgok pár héten belül a rutinjaivá válnak. Megőrizheti egészségét, javíthat az életminőségén, miközben jól rézi magát a bőrében!

Miből áll egy Enitime étrend?

Kedvezmények

A megfelelő tápanyag bevitel alapvető mind a sportolás, a munkavégzés, a tanulás szempontjából. Legyen a cél fogyás, állóképesség növelés, vizsgára felkészülés, vagy stresszes életmód. Szeretem az olyan termékeket, amik támogatják a szervezetünket, jó minőségűek és könnyen beszerezhetőek.

Melyek ezek a termékek?

Október a keblek hónapja

Helló Pink Október!
Tudjátok, ha köszönök is a hónapoknak, annak oka van..
1985-ben nyilvánították az októbert a mellrák elleni küzdelem nemzetközi hónapjává.

A ma már mindenki számára ismert rózsaszín szalagot 1993 óta használják szimbólumaként.
A rákszűrő vizsgálatok nem a kedvenceink, hiszen sokszor kellemetlen, fájdalommal is járhat. De ez nem szabad, hogy mentség legyen alóluk!
Magyarországon évente 5-6000 melldaganatos beteget fedeznek fel, és sajnos nagyjából 2000-en bele is halnak.
Ahogy más daganatos megbetegedés, ez is megelőzhető a megfelelő táplálkozással és életmóddal.


• Segíthet a tejtermékek fogyasztásának vagy teljes kiiktatása, vagy minimalizálása, és ez esetben is inkább kézműves tejtermékeket vásároljunk, megbízható forrásból!

• Jótékony hatással van a zöldség fogyasztás is, inkább abból fogyasszunk többet..

• Érdemes kerülni a transzzsírok fogyasztását. Inkább állati eredetű Omega 3-t vigyünk be.

• Zárjuk ki a cukrokat és a fruktózt.

• Zárjunk ki minden olyan kész élelmiszert, amiben adalékanyagok, mint pl ízfokozók, tartósítószerek, térfogatnövelők vannak!

• Mivel a bőrünkön keresztül is folyamatosan kemikáliákat juttatunk a szervezetünkbe, érdemes natúr kozmetikumokra váltani.
Ez elsősorban a dezodort érinti, de problémát okozhatnak az egyéb testápolásó készítmények és a smink termékek is!

Egy kis érdekesség, az emlődaganatos szövetek 99%-a parabént (kőolaj származék) tartalmaznak!

Ebből következik, hogy a műanyag ételhordókat és palackokat is kiiktassuk a háztartásunkból. Hiszen a sima ásványvíz hatására is kioldódnak a vegyi anyagok a flakonokból.

• Optimalizáljuk a D3 bevitlet!

A fentiek kialakult melldaganat esetén is betartandó tanácsok.

• Az alkohol fogyasztás minimalizálása pedig több szempontból is előnyös, nem csak a melldaganat kialakulásának megelőzése, vagy terápiája alatt.

Rizikó faktor lehet, ha valaki:
- sokat szült
- nem szült
- későn szült
- korán szült.

A mellrák sem válogat, ne adjunk neki esélyt!
Fogd meg a barátnőd, vagy anyukád kezét és menjetek el a szűrővizsgálatra! 

 

- Eni -

Tags:
© 2017-2019 Marton Enikő és Békássy Csaba. Minden jog fenntartva. Sablon: JoomShaper

A kényelmes és biztonságos online fizetést az OTP SimplePay rendszere biztosítja.