Személyi edzés

Mivel kicsi az esély rá, hogy minden fizikai képességeddel képben legyek az első alkalommal, ezért egy FMS szűréssel és egy konzultációval kezdünk. Ezután jön csak az adott állapotodhoz és célodhoz mérten az edzés, ami elsőre tűnhet túl könnyűnek, de mégis alaposan megdolgoztat...

Hogy is van ez?

Táplálkozási tanácsadás

Nem támogatom a rövid távú, kalória szegény, egyhangú fogyókúrákat/diétákat. Az életmódváltásban hiszek, a tudatosságban, és a kitartásban. Ha az ember igazán akarja, az új és megterhelőnek számító dolgok pár héten belül a rutinjaivá válnak. Megőrizheti egészségét, javíthat az életminőségén, miközben jól rézi magát a bőrében!

Miből áll egy Enitime étrend?

Kedvezmények

A megfelelő tápanyag bevitel alapvető mind a sportolás, a munkavégzés, a tanulás szempontjából. Legyen a cél fogyás, állóképesség növelés, vizsgára felkészülés, vagy stresszes életmód. Szeretem az olyan termékeket, amik támogatják a szervezetünket, jó minőségűek és könnyen beszerezhetőek.

Melyek ezek a termékek?

Magamépitőidő - miért van erre szükség?

Az utóbbi időben nem figyeltem magamra eléggé, mert többek közt a munka volt az első és megfelelni minden téren.
Ennek az lett a következménye, hogy az alábbi panaszaim alakultak ki, amik igen nagy hatással vannak a hétköznapjaimra, munkámra, kapcsolataimra. Vagyis az életemre, az egészségemre.
Ezek nem egyedi panaszok, azt tapasztalom, hogy sokan mások is küzdenek velük.

Később kitérek az okokra is, de vegyük sorba, mik is ezek a kellemetlen panaszok/tünetek, amiktől besokalltam:

- Állandó fáradékonyság, kimerültség, erőtlenség
- Izomgyengeség
- Demotiváltság
- Migrének
- Puffadás
- Hangulatingadozások, lehangoltság, időnként depresszív hangulat
- Elérzékenyülési hajlam
- Pigment foltok az arcomon, főleg a homlokomon
- Erős menstruációs görcsök és mellfeszülés és fokozott éjjeli izzadás
- Vércukorszint-ingadozás, édességutáni vágy, szénhidrátéhség
- Étvágytalanság, hirtelen étvágyrohamokkal
- Ok nélküli súlygyarapodás, kifejezetten hason, csípőn és a combokon
- Hajhullás, zsíros haj, zsíros bőr
- Fázékonyság, hűvösebb végtagok

Szép kis lista, igaz?! 

Pedig a mozgás és a jó ételek részei az életemnek, de ha ilyen állapotok alakulnak ki, ott e kettőnél sokkal több kell!

Biztos vagyok benne, hogy többen többet is kipipálhattok a felsorolásból.
Ha esetleg magadra ismersz és szeretnéd tudni, hogy mik okozhatják ezeket a panaszokat, és hogyan lehet tenni ellenük, kövesd ezt a beszámoló sorozatot!

Tarts velem, itt a #magamépítőidő

 

- Eni -

Tags:
© 2017-2019 Marton Enikő és Békássy Csaba. Minden jog fenntartva. Sablon: JoomShaper

A kényelmes és biztonságos online fizetést az OTP SimplePay rendszere biztosítja.