TKD Kids Program
A gyerekek már 4 éves kortól elkezdhetnek ismerkedni a Taekwon-do világával...
Ha minden gyermek harcművészetet tanulna...
...ez a világ boldogabb hely lenne...
Taekwondix System
A játék a legjobb tanítómester... ;-)
Harcművészet
A folyamatos és rendszeres gyakorlás tökéletesíti a mozgást, a koncentrációt, a testet és a lelket.
Küzdősport
Ha elég kitartó vagy, akár bajnokká is válhatsz...

Mi a Taekwon-do?

Harcművészet, küzdősport, életmód. Mozgásanyagát tekintve a taekwon-do rendkívül sokoldalú harcművészet. Bázistechnikákra alapozva a formagyakorlatokon és formai küzdelmeken keresztül eljutnak a tanítványok az éles szabad küzdelmekig, és önvédelemig, majd a keménységet és ügyességet fejlesztő töréstechnikákig.

Érdekel bővebben is...

TKD Kids Program

Játszva tanulni a fegyelmet? Igen! :-) A program elsősorban 4-7 éves gyerekek fejlesztésére lett összeállítva taekwon-do instruktorok, pedagógusok és pszichológusok segítségével, de sokszor a nagyobb gyerekek vagy akár a felnőttek edzései során is alkalmazható módszereket, játékokat tartalmaz. :)

Kíváncsi vagyok a részletekre...

Korcsoportok

A Zen Power TKD Klubban három korcsoportban tartjuk az edzéseket, mivel minden korosztály más igényekkel bír. Akár ovis, iskolás gyermeked hoznád, akár Te kezdenél taekwon-do-t tanulni, nálunk jó helyen jársz.

Mit kapnak az egyes csoportok?

Tanulj és taníts

Tanulj és taníts, hogy majd tanítva megtanuld... 😊

Nemrég beszélgettem egy edző kollégámmal, aki megkérdezte: “Téged nem fárasztanak a kezdők? “
Mert mennyivel jobb élsportolókkal dolgozni, csúcsra járatni a tanítványt, mint az alapokat újra meg újra megtanítani.
Elgondolkodtam.

1996-ban kezdtem tanítani a Taekwon-do-t gyerekeknek. Három évvel később megállapítottuk a saját klubunkat, ahol az évek során kialakult, hogy én vezettem a kezdő csoportokat - felnőtteket, gyerekeket egyaránt.

Taekwon-do oktatás gyerekeknek
Néhány éve pedig volt alkalmam a Magyar ITF Taekwon-do Válogatott szövetségi kapitányaként sportágunk legjobbjaival is dolgozni. Tehát van rálátásom a teljes palettára.

Mégis azt mondom, hogy több mint húsz év edzősködés után is van türelmem a kezdőkhöz, sőt!

Örömmel tölt el minden apró siker.

Amióta személyi edzőként dolgozom, pláne értékelem a legkisebb sikereket is. Az átlag emberek számára óriási lépéseket: az első szabályos fekvőtámaszt (akár könnyítve), az első guggolást fájdalom nélkül, az első hónap végi felismerést, hogy a kezdeti időszakban végzett edzések immár valóban csak a bemelegítésre szolgálnak.
Örülök neki, ha valaki tizen-huszon-harminc év mozgásszegény életmód után ráébred, hogy mennyi pozitív élmény társul a rendszeres mozgáshoz.

Szeretek tanítani.

Ez szerencsémre hamar kiderült, így amíg még mérnökként dolgoztam főállásban, addig is tréner voltam, oktattam, tanítottam, továbbképeztem. Folyamatosan tanultam és tanítottam.
Amióta pedig teljes mellszélességgel az edzői pályát választottam, azóta csak erről szólnak a mindennapjaim.

"Tanulj és taníts, hogy majd tanítva megtanuld…"

Örök igazság. Ahhoz, hogy jól taníts, folyamatosan tanulnod kell. Ezért járok folyamatosan szakmai továbbképzésekre, ezért olvasok sokat a témában, és igyekszem mindenből hasznosítani a számomra és tanítványaim számára fontos ismereteket. Minél többet tanítasz, annál jobb tanár lesz belőled. Ezért örülök neki, hogy folyamatosan taníthatok. Mert ezzel én is fejlődöm, és így a tanítványaim is fejlődnek. Ez egy pozitív spirál felfelé... :)

Csabi mester GFM tanfolyamon

Én személy szerint nagyon élvezem, mikor valakinek nem megy valami elsőre, és ráérzek, hogy miként vezethetem rá a megoldásra. Nem vagyunk egyformák. Különbözünk. Nagyon. Ezért ami az egyikünknek magától értetődő, az a másiknak leküzdhetetlen akadály is lehet.

Kaizen

Én szeretem ezeket a leküzdhetetlen akadályokat kis lépésekre bontani, és a kis lépések módszerével (Kaizen) folyamatos fejlődést elérni.
Nem zavar, ha valakinek nincs (még!) megfelelő testtudata, mert igazi kihívás egy felnőttet (újra) megtanítani mozogni. Többségünk napi 8-16 órát gyakorolja az egy helyben mozdulatlanul ülést. Ebben jó, hiszen ezt gyakorolja.

Viszont a testünk igényli a mozgást, és hálás lesz, ha újra felfedezzük azt.

Nem zavar, ha valaki elsőre, másodikra vagy harmadikra sem érti, hogy miért nem jó úgy, ahogy végrehajtja a feladatot. Annál nagyobb sikerélmény mindkettőnknek, ha egyszer csak ráérez, megvilágosodik…

Mozgástanulás - Dead lift

A személyi edzés drága luxus. Viszont az egészségünk is drága kincs.

Ha tudsz edzeni, helyesen mozogni akkor nincs más dolgod, csak keresni egy jó edzőtermet, és rendszeresen edzeni.

Ha egyedül ez neked nem megy (érthető, sokan vagyunk így ezzel), akkor kereshetsz egy csoportos órát, ahol a szintednek és céljaidnak megfelelő feladatokat csapatban végezheted.

FMS felmérés - Nálunk alap

Ha viszont még nem tudod, hogy adott mozgást hogyan kell helyesen végrehajtani, akkor egy magányos tréning videók alapján éppoly veszélyes lehet, mint egy csoportos óra, ahol az edző nem tud mindenkit egyenként minden gyakorlatnál kijavítani…

Ha egy jó edzővel megtanulod az alapokat, akkor később akár önállóan, akár csoportban is tudsz majd úgy edzeni, hogy nem sérülsz meg.

Akkor már lehet értelme gyakorlatokat ellesni videókról. De csak akkor, ha már tudod, hogy milyen a helyes kivitelezés, milyen a fájdalommentes edzés.

Edzés Csabi mesterrel

Mi például így dolgozunk. Megtanítunk edzeni, megtanítjuk a feladatok, gyakorlatok helyes kivitelezését, és mindent leiratunk Veled a saját edzésnaplódba. Később ezzel már akár önállóan is képes leszel edzeni…

Ha érdekelnek a módszereink, olvasd el a személyi edzés leírását, vagy ha harcművészetet tanulnál okosan, akkor nézd meg a Zen Power Taekwon-do oldalát.

-Csabi mester-

 

Tags: ,
© 2017-2019 Békássy Csaba - Csabi mester. Minden jog fenntartva. Sablon: JoomShaper

A kényelmes és biztonságos online fizetést az OTP SimplePay rendszere biztosítja.