Így edzünk mi

Ingyenes otthoni edzések kezdő szinttől videókkal és részletes feladatleírásokkal

A helynek energiája van idézet

A helynek energiája van, az időnek memóriája.

/
"A helynek energiája van, az időnek memóriája." Idézet Jay Shetty könyvéből, és ami ennek kapcsán az edzésre vonatkozik - szerintem...
CsM - Mozogj otthon home office-ban

Mozogj otthon home office-ban

/
Ha Te is tapasztaltad magadon, hogy észrevétlenül kúsznak fel a kilók, egyre fáradékonyabb vagy, egyre nehezebb elvégezni korábban könnyűnek tűnő mozgásokat, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül. Az, hogy nem vagy egyedül, ugyan nem kell, hogy megnyugtasson, az azonban igen, hogy viszonylag könnyen tudsz fordítani ezeken a folyamatokon.

Otthoni átmozgatás tanácsok – első rész

/
Otthon dolgozol? Sokat ülsz ebben a helyzetben? Egész nap arra gondolsz, hogy okés, ez így nem helyes, majd este edzünk egyet, egy jó erőset, és akkor azzal kiváltjuk az egész napos ülést. Az a rossz hírem, hogy ez nem fog segíteni....

Így edzünk mi otthon 007 Balkonon

/
Otthoni átmozgató edzés alap edzettségi szinten elvégezhető…

Így edzünk mi otthon 006 Palackkal

/
Otthoni átmozgató edzés alap edzettségi szinten elvégezhető…

Így edzünk mi otthon 005 Állatosan

/
Így edzünk mi otthon - Átmozgató edzés állatmozgások segítségével

Így edzünk mi otthon 004 Minibandekkel

/
Így edzünk mi otthon - Átmozgató edzés miniband (gumiszalagok) segítségével
Így edzünk mi

Így edzünk mi otthon 003 Fitlabdával

/
Otthoni átmozgató edzés alap edzettségi szinten elvégezhető…

Így edzünk mi otthon 002

/
Otthoni átmozgató edzés alap edzettségi szinten elvégezhető…

Így edzünk mi otthon 001

/
Otthoni átmozgató edzés bármilyen edzettségi szinten elvégezhető…

Kézi súlyzós komplex edzés tigrissel

/
"Így edzünk mi" címmel edzésvázlatokat osztunk meg veletek…

7 ütemű hát-váll gyakorlatsor

/
7 ütemű hát és váll átmozgató gyakorlatsor Csabi mestertől

GFM flow – Mobilizációs gyakorlatsor

/
Ground Force Method flow gyakorlatsor Csabi mesterrel.