Blog

Blogbejegyzéseimmel segítek Neked az edzéseid és életminőséged javításában.

Mozogj otthon home office-ban

2022. június 14.

Ha Te is tapasztaltad magadon, hogy észrevétlenül kúsznak fel a kilók, egyre fáradékonyabb vagy, egyre nehezebb elvégezni korábban könnyűnek tűnő mozgásokat, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül. Az, hogy nem vagy egyedül, ugyan nem kell, hogy megnyugtasson, az azonban igen, hogy viszonylag könnyen tudsz fordítani ezeken a folyamatokon.

A 8 kincs

0 Hozzászólások

2022. május 26.

Lukács Lili Örömterápia című könyvének egy részlete inspirálta, hogy összeszedjem az én 8 kincsemet...

Hol a határod?

0 Hozzászólások

2022. április 28.

Hol a határunk? A komfortzónánk határa? ...és mit tegyünk, ha fejlődni akarunk?

Gyógytornász, gyógymasszőr vagy SMR henger?

0 Hozzászólások

2022. február 2.

Mikor jó az SMR henger, mikor kell gyógytornász vagy gyógymasszőr? Masszázshenger-használati gyakorlati oktatás Csabi mestertől.

Az én utam

0 Hozzászólások

2021. október 26.

100%-ban edző, mérnöki hozzáállással - ez az én utam.

UltraBalaton 2021 (nem futó) edző szemmel

0 Hozzászólások

2021. október 7.

Néhány edzői gondolat az UltraBalaton 2021-es versenyről.

Az újrakezdés veszélyei

0 Hozzászólások

2021. június 17.

Néhány tanács a Covid utáni edzés újrakezdéséhez Csabi mestertől. Mire figyeljünk, ha kihagytunk néhány hetet, hónapot...

Húsvét és a korlátok átlépése

0 Hozzászólások

2021. április 4.

Sikolya Eszter személyi edzés vendégem, sportolóm tapasztalatai az edzésről a 2020-2021-es koronavírus-járvány idején.

Egy éve kezdődött – de van mibe kapaszkodni!

0 Hozzászólások

2021. március 20.

Egy éve tartanak a koronavírussal kapcsolatos intézkedések, és nagyon fontos, hogy egyben maradjunk testben és lélekben egyaránt. Ehhez lehet segítség, ha tudod, hogy mennyi mindenért lehetsz ilyenkor is hálás. Illetve rendkívül fontos, hogy legyenek céljaid, mert ezek segítenek átvészelni a nehéz időket is.

Otthoni átmozgatás tanácsok – első rész

0 Hozzászólások

2021. január 30.

Otthon dolgozol? Sokat ülsz ebben a helyzetben? Egész nap arra gondolsz, hogy okés, ez így nem helyes, majd este edzünk egyet, egy jó erőset, és akkor azzal kiváltjuk az egész napos ülést. Az a rossz hírem, hogy ez nem fog segíteni....

Hengerezz Velem Online – Masszázshenger-workshop 2021-02-06

0 Hozzászólások

2021. január 30.

Online masszázshenger-workshop az otthonodban. - Sokat ülsz,…

Hengerezz Velem Online – Masszázshenger-workshop

0 Hozzászólások

2020. december 15.

Online masszázshenger-workshop az otthonodban.