A 8 kincs

Ezt a blogcikkemet Lukács Lili Örömterápia című könyvének egy részlete inspirálta.

Két évvel ezelőtt nála végeztem el egy Life Coach képzést (szerencsére pont abban az egy csoportban, amelyik személyesen, és nem online tanult).

Ne ijedj meg, nem nyergelek át a Coachingra, maradok klasszikus értelemben vett edző. 😊

Viszont maga a coaching szemlélet, a módszerek rengeteget segítenek a mindennapjaimban tudatosabbnak, nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabnak maradni, és tudatosabban haladni a céljaim felé.

Most a 8 kincsről írok egy-egy gondolatot, és kíváncsi vagyok, hogy ezekről olvasva Neked mi jut eszedbe?

A 8 kincs az, ami támogat a változásban vagy az úton maradásban, a mindennapokban…

1. A hit

Itt elsősorban arra gondolok, hogy hiszek abban, amit csinálok, hiszek a módszerekben, amiket használok és hiszek abban, amit építek. Nekem ez kivételesen sok erőt ad.

Egészen addig nem tudtam, mit is jelent ez, amíg teljesen át nem adtam magam annak, amit igazán csinálni szeretek.

2. Támogató közeg

Ezzel „könnyű dolgom van”, mert gyerekkorom óta körülvesz egy ilyen közeg – a sport, a taekwon-do család. Ennek alapján pedig én is azon vagyok, hogy minden edzésemen érezzék a sportolóim, tanítványaim, hogy támogató közegben vannak, biztonságban vannak, és van lehetőségük fejlődni.

Zen csapat – Fotó: Edi Popovics Photography

3. Töltődés

No, ezzel még vannak feladataim, mert nehezen kapcsolok ki, és akkor is leginkább valami fejlesztő vagy mozgásos dolgot szeretek csinálni – a csak úgy töltődés még házi feladat…😊

4. Gondolatcenzúra

Arról már írtam sokszor, hogy igyekszem minél kevesebb felesleges infót beengedni a fejembe. De ez nem elég, a saját gondolatainkat is érdemes kontrollálni.

Például dühösnek lenni valakire nem igazán éri meg, mert magunkat legalább annyira bántjuk vele, ha nem jobban, mint a haragunk alanyát.

Így igyekszem minden helyzetben inkább megoldásokat keresni, semmint szomorkodni vagy dühöngeni.

5. Környezet „takarítás”

Itt elsősorban a minket körülvevő emberekre gondol Lili. Ezzel is szerencsés vagyok, mert mostanában csak olyan emberekkel dolgozom együtt, akikkel van közös nevező, közös hangnem, akikkel szívesen töltöm az időmet.

Ha néha bejön a képbe olyan, aki túl sok energiát von el, vagy nincs közös nevezőnk, azoktól inkább igyekszem távolságot tartani, mert az én energiáim is végesek.

6. Pozitív érzések

Korábban vezettem hálanaplót, de most már úgy vagyok vele, hogy rendszeresen, különösebb erőfeszítés nélkül is képes vagyok hálásnak lenni azért a sok jóért, ami velem történik.

Például, hogy 45 évesen aktív és egészséges vagyok, sportolhatok, valamint, hogy imádom a munkám és az engem körülvevő embereket.

7. Fizikai környezet

Sajnos a szépérzékem nem valami művész szintű 😊, de nagyon szeretem a rendet és tisztaságot a környezetemben. Nem kell, hogy tökéletes legyen minden, de jó érzéssel tölt el, hogy már többen is megjegyezték – a Zenben nagyobb a tisztaság, mint a legtöbb edzőteremben – nem véletlenül. 😊

Csabi mester a Zenben – Fotó: Edi Popovics Photography

8. Egészség

Valószínűleg ennek kellene a legelsőnek lenni, hiszen, ha egészség van, minden van. Ha ez nincs, más sem számít.

Vigyázok tehát magamra, a testemre, az egészségemre, mert adni én is csak akkor tudok, ha én egyben vagyok.

Mit gondolsz a fentiekről?

Van, ami megérintett vagy elgondolkodtatott?

Tudsz-e példákat hozni az életedből erre a 8 kincsre – vagy akár csak egyik-másikra?

Nem kell megosztanod velem a válaszokat, de ha mégis megteszed, megtisztelsz vele.

Kívánok szép hetet, sok mozgást Neked, Nekünk!

Üdv,

Csabi

Ui: Hasonló hasznos életmóddal, sporttal, mozgással kapcsolatos írásaimért pedig iratkozz fel a hírlevelemre, amelyet heti egyszer, hétfőn reggelente küldök.