3 felismerés, ami számodra is értékes lehet
Nemrég magasdanos továbbképzésen jártam mestertársaimmal, és 3 felismerést tettem a tanítással, a mozgással és az élettel kapcsolatban.
Bejegyzések tőle Csabi mester
A helynek energiája van, az időnek memóriája.
“A helynek energiája van, az időnek memóriája.” Idézet Jay Shetty könyvéből, és ami ennek kapcsán az edzésre vonatkozik – szerintem…
Mozogj otthon home office-ban
Ha Te is tapasztaltad magadon, hogy észrevétlenül kúsznak fel a kilók, egyre fáradékonyabb vagy, egyre nehezebb elvégezni korábban könnyűnek tűnő mozgásokat, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül.
Az, hogy nem vagy egyedül, ugyan nem kell, hogy megnyugtasson, az azonban igen, hogy viszonylag könnyen tudsz fordítani ezeken a folyamatokon.
A 8 kincs
Lukács Lili Örömterápia című könyvének egy részlete inspirálta, hogy összeszedjem az én 8 kincsemet…
Hol a határod?
Hol a határunk? A komfortzónánk határa?
…és mit tegyünk, ha fejlődni akarunk?
Gyógytornász, gyógymasszőr vagy SMR henger?
Mikor jó az SMR henger, mikor kell gyógytornász vagy gyógymasszőr?
Masszázshenger-használati gyakorlati oktatás Csabi mestertől.
Az én utam
100%-ban edző, mérnöki hozzáállással – ez az én utam.
UltraBalaton 2021 (nem futó) edző szemmel
Néhány edzői gondolat az UltraBalaton 2021-es versenyről.
Az újrakezdés veszélyei
Néhány tanács a Covid utáni edzés újrakezdéséhez Csabi mestertől. Mire figyeljünk, ha kihagytunk néhány hetet, hónapot…
Húsvét és a korlátok átlépése
Sikolya Eszter személyi edzés vendégem, sportolóm tapasztalatai az edzésről a 2020-2021-es koronavírus-járvány idején.
Egy éve kezdődött – de van mibe kapaszkodni!
Egy éve tartanak a koronavírussal kapcsolatos intézkedések, és nagyon fontos, hogy egyben maradjunk testben és lélekben egyaránt. Ehhez lehet segítség, ha tudod, hogy mennyi mindenért lehetsz ilyenkor is hálás. Illetve rendkívül fontos, hogy legyenek céljaid, mert ezek segítenek átvészelni a nehéz időket is.
Otthoni átmozgatás tanácsok – első rész
Otthon dolgozol? Sokat ülsz ebben a helyzetben?
Egész nap arra gondolsz, hogy okés, ez így nem helyes, majd este edzünk egyet, egy jó erőset, és akkor azzal kiváltjuk az egész napos ülést.
Az a rossz hírem, hogy ez nem fog segíteni….