Ha Te is tapasztaltad magadon, hogy észrevétlenül kúsznak fel a kilók, egyre fáradékonyabb vagy, egyre nehezebb elvégezni korábban könnyűnek tűnő mozgásokat, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül.
Az, hogy nem vagy egyedül, ugyan nem kell, hogy megnyugtasson, az azonban igen, hogy viszonylag könnyen tudsz fordítani ezeken a folyamatokon.
Lukács Lili Örömterápia című könyvének egy részlete inspirálta, hogy összeszedjem az én 8 kincsemet…
Hol a határunk? A komfortzónánk határa?
…és mit tegyünk, ha fejlődni akarunk?
Mikor jó az SMR henger, mikor kell gyógytornász vagy gyógymasszőr?
Masszázshenger-használati gyakorlati oktatás Csabi mestertől.
100%-ban edző, mérnöki hozzáállással – ez az én utam.
Néhány edzői gondolat az UltraBalaton 2021-es versenyről.
Néhány tanács a Covid utáni edzés újrakezdéséhez Csabi mestertől. Mire figyeljünk, ha kihagytunk néhány hetet, hónapot…
Sikolya Eszter személyi edzés vendégem, sportolóm tapasztalatai az edzésről a 2020-2021-es koronavírus-járvány idején.
Egy éve tartanak a koronavírussal kapcsolatos intézkedések, és nagyon fontos, hogy egyben maradjunk testben és lélekben egyaránt. Ehhez lehet segítség, ha tudod, hogy mennyi mindenért lehetsz ilyenkor is hálás. Illetve rendkívül fontos, hogy legyenek céljaid, mert ezek segítenek átvészelni a nehéz időket is.
Otthon dolgozol? Sokat ülsz ebben a helyzetben?
Egész nap arra gondolsz, hogy okés, ez így nem helyes, majd este edzünk egyet, egy jó erőset, és akkor azzal kiváltjuk az egész napos ülést.
Az a rossz hírem, hogy ez nem fog segíteni….
Online masszázshenger-workshop az otthonodban. – Sokat ülsz, és fáj a hátad, derekad?– Vagy futsz és edzel, és csökkentenéd az izomlázat?– Vettél már korábban hengert, de nem tudod, hogy használd?– Hallottad, hogy hasznos, de neked mindig fájt hengerezni? Ha a fentiek közül egy vagy több igaz Rád, akkor megmutatom, hogyan segíthet Neked az SMR masszázshenger. Videokonferencia-program […]
Online masszázshenger-workshop az otthonodban.