Bármit is határoztál el, akkor ez egy-két hétig megy izomból, erőből, akaraterőből, elhatározásból, aztán kifullad, mint oly sokszor.

Mikor tudod ezt tovább csinálni?

Akkor, hogyha szokássá alakítod azt, amit elhatároztál, új szokásokat építesz fel, építesz be, és régi rossz szokásokat küszöbölsz ki.

Ehhez szívből ajánlom James Clear, Atomic Habits, Atomi szokások című könyvét.