Gyógytornász, gyógymasszőr vagy SMR henger?

Valószínűleg Veled is előfordult már, hogy valami fájt itt, ott, amott a testedben, először megijedtél, aztán inkább nem csináltál semmit, majd kenegetted, borogattad, aztán vagy jobb lett, vagy nem…

Nos, az ilyen jellegű mozgásszervi problémák akkor is jelentkeznek, ha sportolsz, és akkor is, ha nem.

DE! Nagyon nem mindegy, hogy állsz hozzájuk.

Az első és legfontosabb, hogy NE ijedj meg!

A mozgásszervi problémák nagyon nagy része az izomegyensúly felborulására vezethető vissza, úgyhogy nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni…

Mit jelent ez?

Hogy bizonyos izmaid túl feszesek lesznek, túl sokat dolgoznak, míg más izmaid túl lazák lesznek, túl keveset dolgoznak, elgyengülnek.

Mit tegyél ilyen esetben?

Első körben HENGEREZZ! 😊

A masszázshenger csodákra képes – nekem elhiheted (vagy már tudod is, ha használod rendszeresen).
A fájó ízülethez csatlakozó izmok hengerezésével, masszírozásával általában már oldható a feszültség, csökkenthető a fájdalom.

Ha van rá lehetőséged, menj el gyógymasszőrhöz, aki a fenti hatásmechanizmust még hatékonyabban képes alkalmazni, hiszen a hengernél pontosabban „mászik bele” azokba az izmokba, amelyeknek erre szükségük van.

Ha fentiek nem segítenek, akkor pedig irány egy gyógytornász, aki diagnosztizálja, hogy egészen pontosan mely izmokkal milyen gyakorlatokat kell végezni ahhoz, hogy helyreálljon a rend.

HENGEREZZ VELEM!

Ha az SMR hengert még (vagy már) nem használod rendszeresen, akkor gyere el egy személyes masszázshenger-oktatásra, vagy kérj privát Hengerezz Velem Workshopot tőlem.

Jelentkezés nálam személyesen vagy emailben a csabimester@csabimester.hu címen.

Ha kérdésed van, akkor pedig keress bátran a kapcsolat oldalamon keresztül.

-Csabi-

Hasonló hasznos életmóddal, sporttal, mozgással kapcsolatos írásaimért pedig iratkozz fel a hírlevelemre, amelyet heti egyszer, hétfőn reggelente küldök.