Kezdődő bütykösödés

Podiart-élményem - avagy törődj a testeddel, főleg az alapokkal…

1985 óta rohangálok mezítláb parkettán, sportpadlón, tatamin, kövön, járólapon, betonon és füves pályákon egyaránt. Harcművészként ez teljesen természetes számomra, ráadásul sokat olvasok egészséges életmódról, ahol gyakran hangsúlyozzák a mezítlábas mozgások előnyeit.

Mégis sokat küzdök a talpam, lábujjaim és bokám sokszor indokolatlannak tűnő fájdalmaival. De ha annyira egészséges mezítlábazni, akkor miért fáj nekem oly gyakran?

Tags: ,
Allergének a vendéglátásban, avagy szabad-e kérdezni?

Mi „mentesen” táplálkozók sokszor meg vagyunk lőve. A probléma nem csak ott van, hogy kevés helyen tudunk percekig tartó vacillálás
és az étlap többszöri átlapozása nélkül választani, hanem ott, hogy sok esetben nem készülnek fel az éttermi dolgozók (sem a felszolgáló, sem pedig a szakács/séf) az általunk feltett kérdésre: Mely ételeiket fogyaszthatjuk, mi allergiásak?

Tags:
Önfejlesztő könyvajánló

Ez az írásom egy kissé rendhagyó lesz…
És hosszú is, de ezt talán már megszoktátok.
Ugyan nem edzésről, nem étkezésről szól, sokkal inkább a lélekről, de úgy gondolom, hogy az egészséges életmód alapja az egészséges lélek és mentalitás.
Gondolkodásunk sokban meghatározza a hangulatunkat, a cselekedeteinket.

Tags:
40 napos nagyböjt

Annyira várjuk a tavaszt, hogy ma már hamvazószerda van!
Ez a 40 napos nagyböjt kezdete, ami Húsvétkor, nagyszombaton ér véget.

Ez az időszak a bűnbánatról, a megtisztulásról - erről lesz szó - és Jézus Krisztus feltámadásának ünnepléséről szól.

De hogy is néz ki ez a táplálkozásban? 

Tags:
A legalapvetőbb vizsgálatok

Minden új kliensemmel folytatott konzultáció során górcső alá vesszük az életmódjukat, hogy a lehető legmegfelelőbb étrendet állítsam össze a számukra, melyet rendszerint kiegészítek életmód tanácsokkal is.
Amennyiben szükséges, ebben a cikkben említett vizsgálatok elvégzését is tanácsolom Nekik is...

Tags:
Magamépítőidő - a tünetek, panaszok

Ahogy a panaszaim is általánosak, a körülmények is, amik létrehozták őket.
Biztos vagyok benne, hogy nem én vagyok az egyetlen, akinek az alábbiak alapján zajlanak a napjai...
Már csak azért is, mert sokakkal beszélgetek az életmódjukról az edzés és táplálkozás kapcsán is, és jellemző probléma a túlterheltség, minden szempontból.

Tags:
Magamépitőidő - miért van erre szükség?

Az utóbbi időben nem figyeltem magamra eléggé, mert többek közt a munka volt az első és megfelelni minden téren.
Ennek az lett a következménye, hogy az alábbi panaszaim alakultak ki, amik igen nagy hatással vannak a hétköznapjaimra, munkámra, kapcsolataimra. Vagyis az életemre, az egészségemre.
Ezek nem egyedi panaszok, azt tapasztalom, hogy sokan mások is küzdenek velük.

Tags:
© 2017-2019 Marton Enikő és Békássy Csaba - Minden jog fenntartva. Sablon: JoomShaper

A kényelmes és biztonságos online fizetést az OTP SimplePay rendszere biztosítja.